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气色不好须进补 哪些汤类可以益气养血?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-18  浏览次数:54
核心提示: 补气汤之一:黄芪鸡汤  所需食材:山药、黄芪、胡萝卜、红枣、鸡腿、枸杞。  制作步骤:  1. 将山药、胡萝卜切块,鸡腿
  补气汤之一:黄芪鸡汤

  所需食材:山药、黄芪、胡萝卜、红枣、鸡腿、枸杞。

  制作步骤:

  1. 将山药、胡萝卜切块,鸡腿剁成块,红枣、枸杞、黄芪洗净备用;

  2. 鸡腿肉放入开水中焯过后捞起放入炖锅中;

  3. 将其余食材全部放入锅中加入没过食材的水,炖2-3小时左右,加盐调味即可。

  补气汤之二:当归红糖鸡蛋

  所需食材:当归、红糖和鸡蛋。

  制作步骤:

  1. 鸡蛋带壳煮熟后剥壳备用;

  2. 当归洗净放入锅中,加入鸡蛋和红糖,以及适量的水,烧煮15分钟即可,喝汤吃蛋。

 
 
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