实际上,这些原因导致的皮肤状态差,光从外表护肤是无法彻底解决问题的,需要我们从内部开始调养,由内而外养颜护肤,效果才会更显著。
想要拥有肤色红润的肌肤,首先就是要改正一些不良习惯,做到饮食清淡营养、保持早睡早起的习惯、坚持多运动多补充水分,然后再利用一些药膳食疗,来给体内排毒,补充气血,慢慢地皮肤自然而然就好了。
下面介绍几款有助于调理肌肤的药膳,有兴趣的朋友可以尝试。
一、山楂糕
食材:红花、山楂、冰糖。
做法:
1.将红花用清水熬汤,然后过滤掉汤渣后备用;
2.山楂洗净去核,与冰糖一起熬煮至熟烂;
3.将红花水加入锅中,静放冷却,凝结成块后即可食用。
这道山楂糕能够帮助活血生津、开胃消食、滋阴润肺,是滋补身体的,养颜护肤的好食物。
二、天麻八珍汤
食材:鸡肉、天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜。
做法:将鸡肉洗净切块,用开水焯过,其余材料洗净,一起放入锅中加水,大火烧开转小火慢炖,炖至熟烂即可。