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按揉带脉穴赶走烦恼“啤酒肚”

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-18  浏览次数:174
核心提示:  随着生活日渐丰富,可选择的食物繁多,很多人不注意节制、饮食过量,加之部分人群长时间坐着工作、缺乏运动,腹部脂肪日渐增
   随着生活日渐丰富,可选择的食物繁多,很多人不注意节制、饮食过量,加之部分人群长时间坐着工作、缺乏运动,腹部脂肪日渐增多、过剩,便形成所谓的“啤酒肚”。要告别“啤酒肚”,除了合理运动、规律饮食,还可以用带脉打“助攻”。

穴名:带脉为人体奇经八脉之一,如衣带般于肚脐水平环绕,约束着上下行走的诸多经脉。该穴为带脉与足少阳胆经的交会穴,且为带脉的主穴,故以其经脉命名为“带脉”。

穴性:带脉穴,具有温补下焦、利水降浊的功效。中医学把人体划分为上中下三焦(或三个部位),其中脐以下为下焦。下焦阳气不足、气血凝滞,水湿痰浊则积聚于内,不易排出体外。体内过剩的脂肪,也多属于这类“水湿痰浊”。故以带脉穴补充下焦阳气,起到温化痰湿的作用;且可恢复带脉“约束诸经脉”的作用,让气血运行通畅,从而促进脂肪代谢,是我们减掉“啤酒肚”的“好队友”。

取穴法:在第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处(第十一肋骨游离端,约在身体外侧中线上,肋弓下缘)。

按摩法:行点揉法。双手拇指腹按于穴位上,掌心向内,其余四指于腰背部固定。拇指由轻到重用力点揉,以微觉酸胀感为度。每次点揉3~5分钟,2~3次/日。

 
 
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